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阿智廚房食譜韓式拌飯&酸子炒肉

食譜1『韓式拌飯』

*這是看孫榮老師的!連結在下方喔!

影片:https://www.youtube.com/watch?v=PfUDgQjXdug

食譜:https://www.wecook123.com/cookingkai18/

食材: 絞肉(雞、牛、豬都可)、切丁洋蔥、波菜、黃豆芽、切條紅蘿蔔、切條小黃瓜(可以用節瓜)、蛋、蒜末

調味料: 韓式辣醬、白胡椒、芝麻油(可用韓國的)、糖、鹽

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製作方法:

1.將鍋裡的水煮滾,我會放一點鹽,然後將洗好的黃豆芽,放進滾水裡川燙,川燙後拌芝麻油,對了,黃豆芽我還是會拔掉尾巴的。

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2.所有的菜都要分開炒,鍋裡放一點油,炒紅蘿蔔絲,炒軟後再拌入芝麻油(可用韓國的)小黃瓜(可以用節瓜)放蒜末炒,其他的青菜都只要放油炒一樣的步驟

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3.炒波菜我是直接自己的炒法,應該說是老媽教的(她看電視的老師教的),鍋裡放一些油後放入蒜末爆香,然後再把波菜放進鍋裡,再放入鹽(也可以再放雞粉)放好調味料後直接蓋鍋蓋,等菜軟了後再打開鍋蓋翻炒就好了!

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4.鍋裡熱油,放入蒜末和切丁洋蔥炒半透明後放入絞肉(雞、牛、豬都可)絞肉炒熟再放入調味料,韓式辣醬、白胡椒、糖、芝麻油(可用韓國的),依自己喜歡加減辣度,我會再放一些鹽去炒,炒得料都有扮到絞肉後就可起鍋。

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5.這邊我不分開蛋黃、蛋白,直接把蛋打散,然後鍋裡放一些油讓它熱一些,熱了放入蛋液,然後拿起鍋子將蛋液舖滿,完成後將蛋皮翻面煎好,煎完成後切成絲就完成了!

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如果覺得醬不夠的話,可以用韓式辣椒醬、韓式辣椒粉()、醬油、蜂蜜(+水也可)、鹽一點、芝麻油、蒜末,放到鍋裡煮一下即可

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健康又好吃,如果有石鍋的話更好!你也來試試看吧!

食譜2『酸子(羅望子)炒肉』

食材: 小里肌肉、蒜末

調味料:鹽、糖、白胡椒粉、太白粉、黃薑粉、醬油、酸子(羅望子)

*酸子又叫羅望子長得如圖:

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圖片來源:蝦皮商城-倫威企業

也可以在東南亞商店購買,做酸甜的菜可以用,只要一些些就很酸了

 

製作方法:

1.小里肌肉切片,然後放入調味料鹽適量、糖適量、白胡椒粉適量、太白粉1匙、黃薑粉2~3匙、醬油適量、酸子(羅望子)

*注意酸子(羅望子)需要拿出一些大概2個十元的量,放進碗裡後1/3水將酸子(羅望子)捏進水裡,再放入其他調味料就好。

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2.里肌肉醃大概10~15分後,鍋子放油讓它熱一些,油大概2~3匙要讓它出油,然後放入醃好的肉拌炒,要中火一直拌炒到出油就完成了。

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*這次我的酸子量放超2個十元水也有點多,炒的很久也酸了點還是沒像老媽炒的,下次我對再加油!這次的還是好吃下飯啦,不要看它黑黑的真下飯喔!

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以上就是這次的食譜,希望大家會喜歡!

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